苹果的功效和作用，苹果的功效和作用，iphone的食用方法
苹果的功效和作用，苹果的功效和作用，以及食用方法1、苹果含水量为85%，苹果含有多酚、黄酮类天然化学抗氧化剂和大量粗纤维。2、它含有更多的钾，可以与人体过量的钠盐结合，使其排出体外。当人体摄入过多的钠盐时，吃苹果有利于平衡体内的电解质。3、磷、铁等元素易被肠壁吸收，具有补脑养血、安神安眠的作用。
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