如何在watchOS 7.2和iOS 14.3中设置有氧运动级别
2022-11-19 17:29:52 
苹果维修预约 如何在watchOS 7.2和iOS 14.3中设置有氧运动级别,当你的苹果手机,iPad平板,Mac笔记本等苹果设备坏了之后是不是首先想到的就是去苹果官方维修店维修呢?但对于小部分动手能力强的朋友来说,就坏一个小零件就要找官方维修店大可不必,如何在watchOS 7.2和iOS 14.3中设置有氧运动级别,况且苹果维修店的维修费太高了,还不如自己动手修呢!可是往往有这种想法的人最终还是会找到官方维修店,因为你很难买到苹果的正品零件.下面跟随果邦阁的小编来仔细的阅读一下下面的文章,希望对你有所帮助.
如何在watchOS 7.2和iOS 14.3中设置有氧运动级别苹果在watchOS 7和iOS 14.3中增加了新的有氧健身功能，使Apple Watch用户可以通过VO2 max测量来跟踪自己的有氧健身水平。最大摄氧量(VO2 max)是身体在运动时可以利用的最大氧气量，可以通过体育锻炼来提高。
在watchOS 7.2之前，Apple Watch只能通过户外行走、跑步或徒步旅行来估计更高的VO2 max水平，但现在它也可以在用户整天行走时进行有氧运动测量，从而允许那些不参与运动的人在剧烈运动时检查他们的心脏健康水平。
苹果测得的有氧运动水平相对于你同年龄同性别的人来说高于平均水平，低于平均水平或偏低，所以需要在iPhone上的“健康”app中设置。怎么做：
打开“健康”app。单击底部的浏览选项卡。搜索有氧健身。向下滚动到有氧健身级别。点击“设置”。确认您的健康状况，并输入可能影响心率的药物，例如受体阻滞剂。点击了解有氧健身。如果您希望在有氧运动水平较低时收到通知，请单击“打开通知”。否则，单击“不立即”。单击“完成”。这里的一切都属于它。从那里，Apple Watch将在户外跑步或行走时进行有氧运动测量，然后将信息汇总到健康应用程序中。如果有氧运动水平太低且已启用，那么Apple Watch会发送通知，并提供如何改善的建议。
苹果公司表示，有许多因素可以降低心脏健康水平，包括年龄、怀孕、慢性
有氧运动会导致心率增加，使你呼吸困难，这将最大限度地提高你的有氧健身水平.
